VIVER É UM ETERNO RECOMEÇAR! VAMOS QUE VAMOS!

Bom olhando minha breve biografia, sou uma mulher que fui mãe, fiquei orfã de filha, perdi o meu primeiro amor que foi o pai da minha filha, não tenho pai não tenho mãe, sou formada, enfrentei um cancêr estou enfrentando outro, sou depressiva, trabalho desde os 15 anos, sou temente a Deus e extremamente cristã, divorciada, moro só, tenho R$380,00 para viver e por enquanto não posso trabalhar, estou 30 kg a cima do peso e com 47% de gordura corporal, pensei: O que fazer? Desistir ou continuar... Claro resolvi continuar, mas como? Meu Deus como?? Quando se quer sempre existe um caminho... Li muito, tenho muita experiência em algumas coisas, sou vivida, e resolvi traçar um plano de 12 semanas para além de sobreviver a essa fase tenebrosa, tirar tudo de bom que eu consiga tirar... Então vamos para o planejamento. Primeiro descobri por conta da minha própria desorganização que "patrocinar a desordem é atrair seu próprio desequilíbrio" então como não tenho condições de pagar diarista ou alguém para me ajudar nos afazeres domésticos como sempre foi, como sempre tive, porque sempre estava trabalhando e como perdi minha mamis aos 10 anos não sou uma das melhores donas de casa: Então objetivo I manter a casa e os meus ambientes de estudos e de malhação asseados: Todos os dias: 1- Preparar alimentos para o dia 2- Tirar poeira das coisas 3- Varrer toda a casa 4- Lavar banheiros 5- Limpar casa 6- Lavar louças 7- Lavar roupas 8- Lavar áreas 9- Colocar lixo para fora Terças e Sábados : Banhar cachorras Quinta: Passar roupas Objetivo II viver com pouquissima grana: 1- Desmame de remédios psicotrópicos (sem condições alguma de manter tratamento e muito menos bancar remédio) 2- Economizar energia e água (pagar sempre em dias) 3- Fazer compras por semana levando lista e calcular exatamente o que se precisa para uma dieta saudável e para manter a limpeza da casa como diz a minha amiga Rochelle nada de marcas famosas. 4- Guardar grana para transporte nos dias de quimioterapia 5- Guardar grana para despesas de inscrição, materiais e transportes para fazer meus concursos públicos Objetivo III manter mente, coração e espiritual em forma. Sou espiritualista então procurei um Centro Espirita mais próximo da minha casa e me matriculei em alguns cursos e tratamentos desobsessivos e psicológicos, uma vez que não vou ter grana para continuar meu tratamento psiquiatrico, além de fazer trabalhos voluntários oferecidos pela casa. 1- Não faltar as reuniões, exceto nos dias em que a indisposição das quimioterapias não deixarem. Horários: 2- Segunda: 20hs as 22hs- Curso 3- Terça: 20:00 as 21:00 - Tratamento 4- Quinta: 20:00 as 21:00 - Palestra 5- Sábado: 09:00 as 12:00 - Trabalho voluntário 6- Domingo: 19:00 as 20:30 - Palestra pública Objetivo IV- Malhar Segunda, quarta e sexta treino com Solange Frazão assim que acordar em casa. link :http://www.youtube.com/watch?v=5RLNVsj7swk Terça, quinta e sábado exercício aeróbico com vídeos de dança, zumba de 30m a 1:00 hs e alongamento com pilates. links: http://www.youtube.com/watch?v=fmmV_AYgFuw http://www.youtube.com/watch?v=sHJ0a7sP7zU Objetivo V - Reeducação Alimentar 1- Usar dieta dos pontos para auxiliar na contagem de calorias 1200 diárias 2- 6 refeições diárias 3- 1 dia do lixo 4- Tomar 2l de água por dia 5- Frituras, bebidas alcoolicas cortadas 6- Dormir de 7 a 9 horas por dia Objetivo VI - Estudar concurso público 1- Focar Ministério da Cultura 2- Estudar de 4 a 7 horas diárias 3- Estudar através de vídeo aulas, apostilas, livros, materiais grátis da internet. 4- Estudar 50min. descansar 20 min. 5- Estudar em casa. E PARA TODOS OS OBJETIVOS DESCANSAR DE SÁBADO AS 18:00 ATÉ DOMINGO AS 22:00 METAS PARA OS PRÓXIMOS 84 DIAS: .. APROVAÇÃO NO MINISTÉRIO DA CULTURA .. 70 A 75 KG 25% A 30% DE GORDURA CORPORAL .. EQUILÍBRIO EMOCIONAL .. EQUILÍBRIO ESPIRITUAL .. CASA IMPECÁVEL .. PAZ, AMOR E FÉ